Empower Yourself 2: Stark trotz negativer Gedanken

Von Willkommen zum zweiten Teil der achtteiligen Serie Empower Yourself. In dieser Serie gehe ich auf wissenschaftliche Befunde der Psychologie ein, wie unsere Gedanken und Einstellungen unseren Alltag beeinflussen. Damit möchte ich dir das Wissen in die Hand geben, das es dir erlaubt, an dich zu glauben und dir aufzeigt, dass du es schaffen kannst: der… View Article

Nicos Experiment 1: der Weg zu mehr Selbstbewusstsein

Von In den nächsten Wochen werde ich selbst als Versuchskaninchen das eLiveness Programm durchführen.

Empower Yourself 1: Wie siehst du die Welt?

Von Willkommen zum ersten Teil von Empower Yourself. Dies ist der erste Blogpost der achtteiligen Serie Empower Yourself.

Überwinde soziale Angst mit eLiveness

Von Willkommen zum eLiveness Blog! Auf diesem Blog findest du regelmäßig Tipps und Tricks aus der Psychologie, mit Fokus auf sozialen Skills und die Überwindung sozialer Ängste.

Was sagt man über eLiveness?

«Selbstbewusstsein bedeutet für mich schlicht die Freiheit, die Entscheidung zu treffen, mich verhalten zu können, wie ich möchte, ohne dass Angst im Spiel ist, die mir ein bestimmtes Verhalten aufzwingt.»

Das war eine der ersten Nachrichten, die ich an Eliane schrieb, in der ich formulieren sollte, was für mich das Ziel von eLiveness und der Beratung sein sollte.

Ich bin zufällig auf die Seite eLiveness gestoßen, mittlerweile kann ich nur sagen: zum Glück. Alleine stand ich vor einen zu großen Haufen an sozialen Ängsten und Problemen, die mein Leben beeinflussten. Die Möglichkeit, mit Hilfe der flexiblen Atome auf eLiveness jeden Tag ein kleines Teilziel zu erreichen, gab mir den Mut, mich meinen Ängsten zu stellen. Durch die Aufteilung in die Atome konnte ich nach meinem eigenen Tempo und konkreten Problemsituationen vorgehen.

Dabei war mir aber auch der persönliche Kontakt sehr wichtig. Der Austausch mit Eliane, die ich als sehr einfühlsame und bedachte Vertrauensperson kennenlernen durfte, war immer sehr anregend. Sie half mir, mit spezifischen Problemsituationen in meinem Alltag besser umgehen zu lernen und hat mich auf Durststrecken daran erinnert, was ich bereits alles erreicht hatte – vielen Dank für Deinen unermüdlichen Einsatz Eliane!

Durch eLiveness habe ich zum ersten Mal das Gefühl, dass ich meinem Ziel nach einem selbstbewussteren Leben stetig näher komme.

-- Scotch